Lær at træne målmænd - meld dig til NU


Mød Bente Højmark og bliv en bedre målmand.

Som lovet har vi nu lidt mere om lørdagens GRATIS foredrag/inspirationsdag med den tidligere topkeeper Bente Højmark, som fornylig sagde ja til at hjælpe klubben med at udvikle vores målvogtere m/k.

Som de fleste ved/burde vide har Bente en fortid som målmand i ligaklubber som KIF Kolding, KIF Vejen, Vejen EH, Ikast/Bording Elite Håndbold (FC Midtjylland), Team Esbjerg og på diverse danske landshold.

De erfaringer vil hun øse lidt ud af lørdag d. 26 september fra klokken 13:00 til klokken 16:00 i Gauerslund Hallen.

”Jeg vil gerne være med til at give min arv som målmand videre. Jeg vil udvikle talenterne og højne niveauet blandt seniorkeeperne. Der skal sættes fokus på målmændene i håndboldtræningen, for ofte er de henvist til sig selv. De får ikke den sparring og den coaching de har behov for, siger Bente Højmark.

I den aktive karriere blev det blandt andet til 2 X DM sølv, 2 X DM bronze og sejre i både pokalturneringen og den internationale EHF Cup. Undervejs blev det også til cirka 60 kampe for det danske Ynglinge, Ungdoms- og A-landshold. A-landshold. Så det er en profil fra allerøverste hylde der vil dele sine erfaringer med vores trænere og målmænd.

Den aktive karriere er nu indstillet. Det har datteren Filipa sørget for.

Men hvad skal timerne lørdag d. 26 så bruges på. Bente Højmark har lagt planen:

Der vil være foredrag om f.eks. kost. Hvordan spiser vi rigtigt og får det rigtige brændstof til at præstere? Kosttilskud, smoothies og juice.

Det handler om mental træning. Om at kunne håndtere præstationsangst. Om forskellige teknikker, hurtighedstræning, fysisk træning, smidighed, balance, placeringsevne.

Men også om hvordan man som målmand forbereder sig bedst inden en kamp, og om at læse skytterne.

"Ofte kan man læse meget ved at studere modstanderens løbemønster, fodstilling og øjne", siger Bente Højmark.

Der vil være inspiration hentet fra de mange landskampe og fra den spanske legende José Luis Fernandes.

Klubben håber at så mange som muligt vil bruge tre timer i hallen lørdag d. 26 september.

Tilmelding er nødvendig og den foregår hos Michael Driesel på telefon 3131 0251 eller på mail: dsl235399@gmail.com.

Børkop Håndbold Klub, Skovgårdsparken 66, 7080 Børkop, CVR: 33223617